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眼睛越来越干?秋季护眼小妙招


2019-11-02 18:05:51   【浏览】4031

为什么秋天眼睛容易干燥?

十月份气温开始一点一点下降,天气逐渐变干。首先受到影响的不仅仅是我们的呼吸道,还有我们的眼睛。秋天,眼睛经常会感到不适、干燥、酸痛和失明。眼病在一些人身上也更明显。那么,我们应该做些什么来缓解季节造成的干眼症呢?

秋季保护眼睛的小贴士

1.保持室内空气清洁潮湿。

多窗口通风可以有效直接地改善空气质量。经常打开门窗呼吸,脏空气被替换,病毒和细菌很难在固定的空间繁殖和繁殖。细菌越少,对眼睛的伤害就越小。

2、加湿器适当使用。

加湿器的使用也应该合理。它们不应该长时间保存,应该适当休息。同时,应该定期清洗,否则细菌很容易在空气中传播。加湿器里的水也应该经常更换,否则对空气不好。

3.定期打扫房子。

虽然室内环境干燥,细菌繁殖速度不如夏季快,但秋风经常吹遍各处灰尘,需要定期清洁。此外,一些绿色植物可以适当地放置在家里,以防止空气干燥。

4.多喝些温水。

低温沸水是将沸水冷却到25℃左右。这种水的生物活性比天然水高4~5倍。它的性质非常接近人体细胞液,最容易被人体吸收。经常饮用温开水可以提高人体免疫力,缓解眼睛干燥,保持皮肤水分,使人容光焕发。

5.多喝点消防茶。

除了富含维生素C的食物,秋天也是开始喝保健茶的季节。多喝有益于眼睛的茶不仅可以补充水分,还可以防止眼睛干燥。

来源|健康天气

中国气象科普

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