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金多利彩票平台下载|海带加上它,热量几乎忽略不计,连吃1周瘦了8斤,减肥有望


2020-01-11 14:26:42   【浏览】2725

金多利彩票平台下载|海带加上它,热量几乎忽略不计,连吃1周瘦了8斤,减肥有望

金多利彩票平台下载,导语:都说减肥是女士们一辈子坚持的事情。其实何其是女士,像我们家的男士,看他那愈发圆润的肚子,我俩两眼相对,微微叹气——家里伙食太好也是有“坏处”的呀。

虽然入秋后衣服将越穿越多,身上的“游泳圈”也可以被很好的掩藏起来,但是减肥我们是认真的!节食是不可能做到的,运动对于我们这对“懒癌”患者来说,一周能去两次健身房已经是极限。

于是我们把希望寄放在菜单上,于是这道凉拌海带丝成了我们的选择。海带素有“长寿菜”之称,它的好处不用多说大家也知道。平时可以用来跟骨头同煲成汤,而如果要算低热量,凉拌则是首选!

by 女人花2607

配料:

海带(干) 30克、黄瓜 1根、蒜 4瓣、生抽 1勺、蚝油 1勺、白胡椒粉 1/3勺、食盐 适量、香醋 1勺、姜 3片、芝麻油 适量

步骤1.干海带提前浸泡,洗净,切丝

步骤2.大蒜切碎,生姜3片

步骤3.锅里倒入适量的水,放入海带丝和生姜片,大火煮沸后转中小火煮15分钟,捞出用冷水冲洗,沥干水分备用

步骤4.黄瓜洗净,去头尾,切丝

步骤5.把大蒜放入碗中,加入生抽,蚝油,白胡椒粉,食盐,香醋和芝麻油拌匀

步骤6.把黄瓜丝和海带丝放入容器中

步骤7.倒入酱料

步骤8.搅拌均匀,即可

对于减肥你做过什么努力吗?

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